Mes petits moments de relaxation [Zen]
Cette semaine, une jolie surprise nous attendait dans notre boite aux lettres. Il s’agit du livre-CD Mes petits moments de relaxation .
Je l’ai découvert avec ma fille âgée de 4 ans.
La relaxation est de plus en plus utilisée dans les classes pour les retours au calme, elle permet d’instaurer des rituels faciles et ludiques pour les enfants dès le plus jeune âge. Ma fille est sensibilisée aux postures et exercices de respiration au sein de son groupe classe depuis l'année dernière.
Elle était donc ravie de retrouver la même chose à la maison. Le livre propose 15 chansons, ces dernières sont à chanter et des exercices spécifiques sont à exécuter sur chacune d’entre elles.
Chaque chanson correspond à un moment précis de la journée de l’enfant : le réveil, avant l’école, avant de passer à table, avant les devoirs, avant de se coucher, en cas de colère ou de tristesse. Page de droite le lecteur retrouve la chanson illustrée, l’ensemble est doux et harmonieux.
Les chansons sont à l’image des illustrations, très tendres. Les enfants s’adonnent aux exercices avec bienveillance. Tout est pensé pour leur jeune âge. Les consignes sont simples et faciles à exécuter.
Ce livre est parfaitement adapté aux petits et permet à ces derniers de se détendre et d’apprendre à faire le vide afin d’être serein, la chanson du coucher est ma préférée, celle pour faire passer la colère est parfaite... Un titre est même dédié au repas et permet aux enfants d'apprendre à apprécier leur assiette. C'est un sans-faute.
Si vous avez des enfants anxieux, si vous recherchez une solution douce pour un retour au calme le soir et éviter les phases d'énervement ce livre-cd deviendra un outil indispensable au sein de la famille.
Carole Serrat, Laurent
Stopnicki, Aki
Éditions Milan
Éditions Milan
A partir de 4
ans
Je suis fan !!! Minimoa est déjà très sensible au yoga
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